Deine 100€ Rabatt und 3 exklusive Bonusmodule sind noch so lange verfügbar:

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Dein Onlinekurs für ruhigere Nächte & entspanntere Tage für dich & deine Familie

Der Kinderschlaf Kompass

Verstehe dein Kind, ändere Schritt für Schritt die Dinge, die dich stören und bleibe dabei immer in BEZIEHUNG. 

Für Eltern von 0-6-jährigen Kindern

Du bist hier, weil eure derzeitige Schlafsituation dich verzweifeln lässt:
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Die Schläfchen deines Kindes variieren jeden Tag und du planst deine Tage gefühlt nur noch um das Thema Schlafen herum (oder du lässt das Planen gleich ganz sein, weil es eh nicht hinaut).
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Dein Kind kann nur mit dir, mit deiner Brust, der Flasche, dem Schnuller oder Bewegung einschlafen und diese Gewohnheiten machen dir Angst oder strengen dich einfach nur noch an.
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An Einschlafen mit Papa (oder einer anderen Bezugsperson) ist gar nicht zu denken - alles hängt an dir und du kannst und willst das so nicht mehr, weil du schon Schnappatmung bekommst, wenn du nur an die nächste Einschlafbegleitung denkst.
1
Dein Kind ist chronisch müde, unausgeschlafen und daher in seinen Launen unberechenbar - von deiner Übermüdung wollen wir gar nicht erst anfangen ("Schlafe wenn das Baby schläft" - haben sie gesagt...).
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Obwohl ihr um 19 Uhr schon ins Schlafzimmer geht, starren dich um 20:30 Uhr IMMER NOCH zwei wache Augen an, während deine jeden Moment zufallen und du vermutlich den Weg zum Sofa heute auch nicht mehr antreten wirst (mal wieder).

Seit Wochen oder gar Monaten gleicht eure Ein- und Weiterschlafsituation einem regelrechten Ringkampf? 

Dabei hast du doch schon so viele Bücher gelesen (und dann redet dir wahrscheinlich die Schwiegermama auch noch dauernd rein: „Also früher…“).

Glaub mir, ganz vielen Eltern geht es wie dir.

Und wenn ich raten müsste, wünschst du dir doch eigentlich nur…

Verständnis

Du möchtest den Schlaf und das Schlafverhalten deines Kindes endlich richtig verstehen und mit den richtigen Strategien begleiten und verändern können.

Gelassenheit

Du hast keine Lust mehr darauf, permanent übermüdet, schlecht gelaunt und gereizt durch den Tag zu gehen. Du wünschst dir mehr Zeit für dich.

Sicherheit

Du willst die Unsicherheit und Angst, etwas falsch zu machen ablegen und gemeinsam mit deinem Kind selbstsicher eure Schlafsituation verbessern und verändern!.

Nina Ballmann Baby im Arm
Ich helfe dir!

In meinem Onlinekurs „Kinderschlaf Kompass“  lernst du, wie du eure Schlafsituation schrittweisesanft und in Verbindung mit deinem Kind verändest.

So, dass alle Familienmitgleider sich mit der neuen Situation wohlfühlen und ohne eure Beziehung oder dem Urvertrauen deines Kindes zu schaden. 

Selbstbewusst wirst du die Signale deines Kindes einordnen können und in der jeweiligen Situation – egal ob zum Mittagessen bei den Großeltern, nach der Kita oder im ganz normalen Alltag –  genau wissen, was zu tun ist.

 

Genau das zeige ich dir in meinem Kurs
Kinderschlaf Kompass
Kinderschlaf Kompass

Nach diesem Videokurs wirst du wissen und verstehen:


  • Wie du den Schlafort deines Kindes sicher & reizarm gestaltest und warum das so wichtig ist…

  • Wieviel Schlaf dein Kind zur Zeit eigentlich braucht, damit es ausreichend Erholung bekommt…

  • Wie und wann du deinem Kind Schläfchen anbieten solltest, um zu viel oder zu wenig Schlafdruck zu vermeiden…

  • Wie du dein übermüdetes Kind zum Schlafen bekommst, auch wenn es vor 5 Minuten noch getobt und gewütet hat…

  • Wie du euren Tages- und Schlafrhythmus strukturierst, sodass dein Kind deutlich schneller einschläft…

  • Wie dein Kind ohne Brust, Flasche, Bewegung oder Schnuller ein- und weiterschläft, auch wenn daran jetzt noch gar nicht zu denken ist…

  • Wie du bedürfnisorientiert und klar reagierst, wenn dein Kind bei der Veränderung weint oder schreit…


Damit ihr eure Schlafsituation möglichst sanft & langfristig verändert und ALLE Familienmitglieder endlich wieder aufatmen können.

Nachdem ich mittlerweile über 300 Familien als Kinderschlafcoach begleitet habe, kann ich dir sagen:

Im Videokurs findest du für jedes Problem, das mir bis jetzt untergekommen ist eine Lösung (auch für Themen, die noch auf euch zukommen). 

Modulübersicht
Kinderschlaf Kompass
Modul 1 - Kinderschlaf verstehen
  • Warum Kinder schlafen, wie sie schlafen
  • Wie sich der Schlaf entwickelt
  • Warum dein Kind immer wieder aufwacht
  • Wie Kinder nachts schlafen
  • Das innere Bild beim Einschlafen
    • + Zusatz – Download-Material
    • PDF-Datei „Das innere Bild beim Einschlafen“

             

Modul 2 - Die sichere Schlafumgebung
  • Wie es zum „plötzlichen Kindstod (SIDS) kommt und wie du dein Kind bestmöglich davor schützen kannst
  • Wie du den Schlafplatz deines Kindes idealerweise aussehen sollte
    • + Zusatz – Download-Material
    • PDF-Datei „Schlafumgebung – Worauf achten“
    • PDF-Datei „Schlafsack – Worauf achten“
    • PDF-Datei „Schlafsack – TOG-Übersicht“
    • PDF-Datei „Schlafsack – Grösse ermitteln“

              
              
              
              

Modul 3 - Der richtige Schlafzeitpunkt
  • Woran du erkennst, ob dein Kind müde ist
  • Wie du die optimale Wachbleib-Zeit deines Kindes ermitteln kannst
  • Wie du dein übermüdetes Kind möglichst leicht zum Schlafen bekommst
  • Woran du erkennst, ob dein Kind ausreichend schläft
  • Warum dein Kind immer nur 15-30 Minuten schläft
    • + Zusatz – Download-Material 
    • PDF-Datei „Wachfenster-Übersicht“
    • PDF-Datei „Schlafbedarf-Übersicht“
    • PDF-Datei „Vorlage Schlafbedarfsermittlung“⠀ ⠀ ⠀ ⠀

 

Modul 4- Tagesrhythmus, Routinen & Rituale
  • Warum Routinen & Rituale euch helfen können
  • Wie euer Tagesrhythmus idealerweise aussehen sollte inkl. „Vorlagen“ für jedes Alter
  • Wie sich das Essen auf den Schlaf auswirken kann
  • Wie ihr die Zubettgehoutinen vor dem Tag-/ Abendschlaf gestalten könnt
  • Wie du deinem Kind eure Routinen verständlich machen kannst
  • Wie lange es dauert, bis zu eine Veränderung bemerkst
    • + Zusatz – Download-Material
    • PDF-Datei „Gestaltung Tagesrhythmus“
      PDF-Datei „exemplarischer Tagesablauf“
      PDF-Datei „exemplarische Zubettgehroutinen“
Modul 5 - Umgang mit kindlichen Emotionen
  • Warum dein Kind weint & welche Arten des Weinens  es gibt
  • Wie sich die Autonomiephase auf dein Kind auswirkt
  • Warum wir als Eltern nervös werden, wenn unser Kind weint
  • Wie dir meine  „Mantra-Sätze“ weiterhelfen können
  • Wie sich „begleitetes Weinen“ vom „Schreienlassen“ unterscheidet
Modul 6- Den Einschlafprozess verändern
  • Wann der richtige Zeitpunkt zum Verändern ist
  • Welche Bedürfnisse hinter den Einschlafhilfen stecken
  • Wie dein Kind das Einschlafen derzeit erlebt
  • In welcher Reihenfolge du Einschlafhilfen ausschleichen solltest
  • Wie du euer großes Ziel festlegst & erreichst
  • Wie du in 10 Schritten eure Schlafsituation veränderst
    • + Zusatz – Download-Material
    • PDF-Datei „Zielformulierung nach S.M.A.R.T.“

              

Modul 7-10 Einschlafen ohne: Brust, Flasche, Bewegung, Schnuller
  • Wie dein Kind schrittweise ohne Brust, Flasche, Bewegung und Schnuller ein- und weiterschläft (jeweils in eigenständigem Kapitel detailliert erklärt)
  • Wie lange du Brust, Flasche & Co. zum Einschlafen anbieten darfst
  • Warum du mit Schnullerfee, Schnullerbaum & Co. vorsichtig sein solltest
  • Wie das Einschlafen ohne Gymnastikball, Federwiege & Co. gelingt
    • + Zusatz – Download-Material
    • PDF-Datei „Schritt für Schritt Veränderungsplan“
    • PDF-Datei „Schlaf- und Ernährungsprotokolle“
    • PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
    • PDF-Datei „Drehbuch bei Weinen/ Schreien in der Veränderung“

            

Das bekommst du:
Kinderschlaf Kompass
Praxisorientierte, schnell umsetzbare und bewährte Handlungsstrategien

für herausfordernde Schlafsituationen wie unter anderem: Abstillen, lange Wachphasen nachts, Einschlafen mit Papa, sehr frühes Aufwachen, anstrengende Einschlafbegleitung, u.v.m.

Umfassendes Wissen, das du dir dann anschauen kannst, wenn du es gerade brauchst

rund um die Themen: Umgang mit kindlichem Weinen/Schreien; Ein- und Weiterschlafen ohne Stillen/ Flasche/ Bewegung/ Schnuller; idealer Schlafzeitpunkt; Schlafstörungen; Gestaltung des Tagesrhythmus & Schlafroutine; Aufbau des Schlafzyklus; Faktoren, die den Schlaf beeinflussen uvm.

Zeitlich und örtlich flexibel lernen

einfach während der Einschlafbegleitung oder dem Kinderwagenschieben/ Tragen Stöpsel ins Ohr - du kannst auch nur hören und musst nicht zwingend alle Videos anschauen.

Detaillierte Schritt-für-Schritt Pläne

für eure konkreten Herausforderungen, die dich motivieren dranzubleiben und dir jeden Tag aufs Neue bewusst machen, dass du das schaffst.

Unterstützendes PDF-Downloadmaterial

über 20 Checklisten, Protokoll- und Analysebögen, Fahrpläne & Übersichten zum Downloaden & Ausdrucken - die eignen sich übrigens auch super dafür, sie mit deinem Partner zusammen durchzugehen.

Intensiver Austausch mit anderen KursteilnehmerInnen

via WhatsApp-Gruppenchat & optional in Live-Gruppencoachings - nicht allein zu sein mit seinen Herausforderungen fühlt sich oft so befreiend an. Es ermutigt und motiviert dich, deinen Weg weiterzuverfolgen.

lebenslanger Zugang zu den Lernvideos*

du hast genügend Zeit, dir alles anzuschauen und kannst vor allem auch zukünftige Herausforderungen (an die du jetzt noch gar nicht denkst) lösen.
*solange der Onlinekurs existiert /mindestens 12 Monate

Dein Vorverkaufs-Rabatt gültig bis:
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Silberpaket
Kinderschlaf Kompass
499
399
  • Sonderpreis bis 15.07.2024 für dich über die INTERESSENTENLISTE!
  • Ratenzahlung möglich (ab 75€/ Monat)!
  • Umfangreicher Videokurs zum flexiblen Lernen!
  • WhatsApp- Austauschgruppe mit anderen TeilnehmerInnen!
  • 3 Bonusmodule gratis dazu!
Goldpaket
Kinderschlaf Kompass
749
649
  • Sonderpreis bis 15.07.2024 für dich über die INTERESSENTENLISTE!
  • Ratenzahlung möglich (ab 122€/ Monat)!
  • Alles aus Silberpaket & zusätzlich Folgendes:
  • 4 Live Gruppen-Coachings via Zoom mit Nina Ballmann
  • Betreute WhatsApp-Gruppe mit Nina Ballmann (für 4 Monate)
  • 3 Bonusmodule gratis dazu!
Sichere dir mit deiner Buchung jetzt zusätzlich folgende Bonusmodule:
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Bonus 1 - Einschlafen mit Papa
  • Warum das Einschlafen mit Papa oftmals nicht gelingt
  • Einschlafen mit Papa trotz Stillen
  • Was dein Kind braucht, um mit Papa einschlafen zu können
  • Einschlafen mit Papa in 8 Schritten
    • + Zusatz – Download-Material

              PDF-Datei „Übersicht Wachfenster“
              PDF-Datei „8-Schritte-Veränderungsplan“

Bonus 2 - Konkrete Handlungsstrategien für "turbulente Phasen"
  • Wie dein Kind während Entwicklungssprüngen & „Schlafregressionen“, Krankheiten & dem Zahnen schläft
  • Wie sich große Veränderungen (z.B. KiTa-Eingewöhnung, Umzug…) auf den Schlaf auswirken & wie du deinem Kind helfen kannst
Bonus 3 - Parasomnien/ Aufwachstörungen
  • Warum Kinder nachts oftmals aktiv sind und unruhig schlafen
  • Wie es zu „Schlafstörungen“ bei Kindern kommt
  • Was du unter „Schlaftrunkenheit, Schlafwandeln, Nachtschreck, Albtraum“ verstehst & wie du deinem Kind dabei helfen kannst
  • Ab wann es sinnvoll ist, einen Arzt aufzusuchen
"Innerhalb von 3 Wochen konnten wir von 3-4 Flaschen auf eine Flasche pro Nacht reduzieren und endlich bekommen alle mehr Schlaf."
Kinderschlaf Kompass Teilnehmerin Julia wusste einfach nicht weiter: Sie wollte dieses ständige Flaschengeben nachts einfach nicht mehr.

Doch wie kann sie ihre Tochter trotzdem bestmöglich unterstützen?
"Mein Alltag hat sich durch den Kurs total verändert. Durch den Schritt-für-Schritt Plan fühlte ich mich so sicher in unsere Veränderungsprozess. Es gab keine Schreien in der Nacht. Es war absolut bedürfnisorientiert und liebevoll!"

Höre selbst, was Julia sagt:
Ich bin deine Expertin für den Baby- und Kinderschlaf (0-6 Jahre)
Hi, ich bin Nina

Zweifachmama, Erzieherin, ehemalige KiTa-Leiterin und zertifizierter Schlafcoach.

Als ich 2020 zum zweiten Mal Mutter wurde, warf das Schlafverhalten meiner Jüngsten einige Fragezeichen in mir auf und schüttelte unser ganzes System einmal komplett durch.

Ich wollte es ganz genau wissen und absolvierte die  Ausbildung zum bindungs- und bedürfnisorientierten Schlafcoach für Säuglinge und Kleinkinder (bei Bianca Niermann).

Aufatmen war angesagt! Ich konnte so endlich die Schlafsituation für uns alle entlasten und verändern.

Das wiederum hat meiner Familie und mir viel Selbstsicherheit, Leichtigkeit und vor allem Energie zurückgegeben.

Seit 2021 habe ich bereits über 300 Familien beratend begleitet und auf ihrem individuellen Weg raus aus dem Schlaffrust unterstütz.

"Kleine Umstellungen bewirken oftmals schon große Veränderungen und Entlastung für alle Beteiligten."

Durch mein Wissen, meine Erfahrungen und meine persönliche Weiterentwicklung gelingt es mir bis heute Tag für Tag, meine Kinder in herausfordernden Schlafsituationen mit einer inneren Gelassenheit und Ruhe zu begleiten.

Genau dieses Gefühl und dieses Wissen möchte ich dir jetzt an die Hand geben und dir damit weiterhelfen!

Ich weiß, dass jedes Verhalten (egal ob von uns Erwachsenen oder unseren Kindern) einen Ursprung hat.

Und dem gehen wir gemeinsam auf den Grund.

Über 300 Familien durfte ich bereits erfolgreich zu ruhigen Tagen und Nächten verhelfen! Wollt ihr auch dazugehören?

Du hast bereits ein Coaching/ einen Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode!

Mein Kinderschlaf Kompass ist perfekt für dich, wenn du...
das Verhalten deines Kindes besser verstehen möchtest,


damit du es gelassener & entspannter begleiten kannst.

in jeder Situation wissen willst, was zu tun ist,


damit du Tante Juttas "früher hätte man..."-Ratschläge in Zukunft ganz gelassen mit einem freundlichen Lächeln wegatmest.

du dir direkt umsetzbare Lösungen & Veränderungsstrategien wünschst,


statt nur trockener Theorie. Weil Bücher hast du dazu vermutlich schon genug gelesen.

...endlich mal wieder durchatmen willst.
Nina Ballmann mit Laptop
Bist du bereit für die Veränderung?

Die Schlafentwicklung ist eine normale und überaus wichtige Entwicklungsphase im Leben deines Kindes. 

Je nach Stand kann sie mal mehr, mal weniger herausfordernd für dich als Mama/ Papa sein. In seinen ersten sechs Lebensjahren entwickelt sich dein Kind vom kleinen, hilflosen Baby zum eigenständigen & selbstsicherem (Schul-) Kind. Und all das verarbeitet dein Kind mitunter im Schlaf.

Du möchtest wissen, wie du dein Kind möglichst gelassen und sicher durch diese prägenden ersten Jahre hinsichtlich seines Schlafes als Mama/ Papa begleiten & auch die „harten Phasen“ gemeinsam mit ihm bewältigen kannst? 

Du möchtest Teil meines „Kinderschlaf Kompass“ werden?

 

Deine Nina Ballmann alias Mamazentrale

Antworten auf deine Fragen

Ja, sicherlich findest du auf meinem Account auch schon viele hilfreiche Tipps, doch damit kratzen wir nur an der Oberfläche. In meinem Onlinekurs gehen wir „so richtig in die Tiefe“ & ich zeige dir „Schritt-für-Schritt“ & mit System, wie du eure aktuell Schlafsituation nachhaltig verändern kannst! Da kommt kein Instagram-Post der Welt ran.

Definitiv „JA“: Im Onlinekurs schauen wir uns viel mehr Themenbereiche an, als wir es jemals in einem 1:1-Coaching tun könnten. Zudem kannst du von den Fragen aus der Gruppe profitieren, denn du wirst dich selbst darin immer wieder erkennen & neu reflektieren. Kurzum: In meinem Onlinekurs begleite ich dich allumfassend & obendrauf ist es auch kostengünstiger als ein persönliches Coaching.

Direkt nach deiner Buchung (ab dem 12. Juli) erhältst du eine Kaufbestätigungs-E-Mail meiner Lernplattform ELOPAGE und hast Zugriff auf die Lernmodule. Wichtig: Um dir ein bestmögliches Lernerlebnis zu ermöglichen, schalte ich die Lernmodule nacheinander frei, damit du auch „systematisch“ aufeinander aufbauend lernen kannst. Einige Module sind allerdings schon direkt zu Beginn freigeschaltet. 

Kann ich mir nicht vorstellen! 😀  Wenn dich meine Arbeit auf Instagram begeistert, wird dich mein Onlinekurs umso mehr „flashen“. Bisher gab es noch nie eine Rückgabe. Solltest du doch feststellen, dass der Onlinekurs nicht zu dir passt, hast du in den ersten 14 Tagen nach dem Kauf die Möglichkeit des Kaufrücktritts.

Prinzipiell Ja! Ich empfehle dir an dieser Stelle – aus Liebe zu deinen Augen – eher zu größeren Bildschirmen zu greifen, z.B. Tablet, Notebook oder PC.

Auch das geht. Du kannst die einzelnen Lektionen z.B. über dein Handy mit Kopfhörern auch nur hören und das Bild dazu ausschalten.

Das kann, je nach Ziel und Ausgangssituation schon einige Wochen in Anspruch nehmen und lässt sich pauschal so leicht nicht beantworten. Grob kannst du, sofern du wirklich schrittweise und bedürfnisorientiert vorgehst, mit 8-12 Wochen Umsetzungszeit rechnen. Bei manchen Familien geht es aber auch schneller oder dauert länger. Du wirst auf dem Weg merken, welches Tempo für deine Familie und dich passt.

„Silberpaket“: Du hast auf den Kurs und die  WhatsApp-Austauschgruppe lebenslangen Zugriff (*solange der Kurs existiert).  In der WhatsApp-Gruppe kannst du dich mit anderen TeilnehmerInnen austauschen.

 

Im „Goldpaket“ begleite ich dich zusätzlich vier Monate lang in Live-Gruppen-Coachings und beantworte ebenfalls für vier Monate (Montag- Freitag 08:00 – 14:00 Uhr) deine Fragen in der WhatsApp-Gruppe.

 

„Silberpaket“: Du kannst deine Fragen jederzeit mit anderen TeilnehmerInnen in der WhatsApp-Gruppe besprechen. Solltest du individuelle Fragen zum Kurs/ zur Umsetzung haben, kannst du mir jederzeit via E-Mail an die info@mamazentrale.de schreiben und wir finden eine Lösung.

 

„Goldpaket“: Du kannst deine Fragen jederzeit mit anderen TeilnehmerInnen in der WhatsApp-Gruppe besprechen – außerdem beantworte ich auch vier Monate lang Fragen innerhalb der WhatsApp-Gruppe und in den Live-Gruppen-Coachings. Solltest du darüber hinaus individuelle Fragen zum Kurs/ zur Umsetzung haben, kannst du mir jederzeit via E-Mail an die info@mamazentrale.de schreiben und wir finden eine Lösung.

Ja. Wir besprechen im Kurs Schritt-für-Schritt, wie du die Brust, die Milchflasche, Bewegung oder auch den Schnuller zum Einschlafen oder komplett ausschleichen kannst.

 

Weitere Themen: Die Gestaltung des Tagesrhythmus & der Tages- und Abendroutinen, der „ideale“ Schlafzeitpunkt, Umgang mit Krankheit, Nachtschreck und Alpträumen, Umgang mit kindlichem Weinen & Schreien uvm.

 Mit meinem Onlinekurs bist du rundum abgesichert für die kommenden Jahre und kannst dir immer wieder die Themen als Videos anschauen, die für euch aktuell „brisant“ sind.