Die Anmeldung schließt wieder in:
Der Begleitraum für Millennial-Mamas, die wissen, wie sie ihr Kind begleiten möchten und sich im Alltag trotzdem oft anders erleben.
Hier lernst du, deine Stressmuster zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und dein Mamasein wieder ruhiger und bewusster zu erleben.
Dein Kind trödelt morgens beim Anziehen und du reagierst schnell laut & genervt, obwohl du ruhig bleiben wolltest.
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Du willst entspannt mit deinem Kind auf der Couch kuscheln & präsent sein aber in deinem Kopf bist du schon wieder beim nächsten To-Do.
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Du rennst den ganzen Tag von einer Aufgabe zur nächsten und merkst abends: Für dich selbst war heute wieder kein Platz.
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Du weißt eigentlich ziemlich genau, wie du dein Kind begleiten möchtest, aber trotzdem reagierst du im Alltag häufig anders.
Wenn du das kennst, bist du hier genau richtig. 
Viele Mamas denken irgendwann:
„Ich weiß doch eigentlich, wie ich mein Kind begleiten möchte. Warum klappt es im Alltag trotzdem nicht?“
Im Alltag mit Kindern wird es schnell stressig In solchen Momenten reagieren wir oft „automatisch“.
Und plötzlich sagen oder tun wir Dinge, die wir eigentlich garnicht wollten
Deshalb passiert im Alltag häufig etwas anderes, als du dir vorgenommen hast.
Du verstehst besser...
...warum dich bestimmte Situationen mit deinem Kind so schnell aus der Ruhe bringen.
Du merkst früher...
...wenn dir gerade alles zu viel wird und kannst einen Moment innehalten, statt sofort genervt zu reagieren.
Du bleibst ruhiger...
...in stressigen Momenten, auch wenn dein Kind gerade wütend oder laut ist.
Dein Mama-Alltag...
...fühlt sich weniger nach ständigem Funktionieren und mehr nach echter Verbindung an.
Die Mama Lounge ist ein Begleitraum für Mamas, die verstehen möchten, warum sie im Alltag manchmal so reagieren und lernen wollen, Schritt für Schritt bewusster damit umzugehen.
Sie ist kein weiterer Kurs mit noch mehr Tipps, die man einmal hört und im Alltag doch wieder vergisst.
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Sie ist ein Raum, in dem du über mehrere Monate begleitet wirst, verstehst, was in dir in stressigen Momenten passiert und neue Wege im Alltag ausprobieren kannst.
Gemeinsam mit anderen Mamas, die ähnliche Fragen und Herausforderungen kennen.
Ich habe die Mama Lounge als Raum geschaffen, damit du verstehst, was in dir passiert und wie du es nachhaltig verändern kannst.
Sie ist ein Raum, in dem du verstehst, was in dir passiert, wenn es mit deinem Kind stressig wird und wie du genau in diesen Momenten ruhig und klar bleiben kannst.
Die Themen der Mama Lounge bauen Monat für Monat aufeinander auf.
Jeder Monat widmet sich einem zentralen Thema aus dem Mama-Alltag und hilft dir zu verstehen, was in dir passiert und wie du im Alltag anders reagieren kannst.
Diese Themen erwarten dich ⤵️
Der Fokus liegt dabei immer AUF DIR
und darauf, was in dir passiert, wenn es mit deinem Kind stressig wird.
Denn dein Kind reagiert stärker darauf, wie ruhig oder angespannt du bist, als auf das, was du ihm erklärst.
(2x monatlich)
Du hast zweimal im Monat die Möglichkeit, an meiner offenen Impulsrunde teilzunehmen. Dort kannst du mir live (via Zoom) deine aktuellen Fragen und Herausforderungen schildern und bekommst direktes Feedback von mir.
Wenn du nicht live dabei sein kannst, kannst du deine Frage vorab im Communitybereich einreichen und dir die Aufzeichnung in der Mama Lounge-Mediathek später ansehen.
Einmal im Monat treffen wir uns zu einem Live-Workshop (ca. 60–90 Minuten via Zoom), der das jeweilige Monatsthema vertieft.
Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern auch darum, die Inhalte körperlich zu erfahren und wirklich zu verinnerlichen.
Im Anschluss steht die Aufzeichnung des Workshops zum Nachschauen in der Mama Lounge Mediathek zum Nachschauen bereit.
Neben den Live-Treffen gibt es einen geschützten Raum für Austausch zwischen den Mamas.
Hier kannst du jederzeit einen Beitrag schreiben, eine Frage stellen oder eine Situation aus deinem Alltag teilen, die dich gerade beschäftigt.
Auch ich begleite euch dort unter der Woche immer wieder mit Impulsen, sodass ihr euch zwischen den Live-Terminen unterstützt und verbunden fühlt.
In der Mama Lounge Mediathek wartet ein umfangreiches Workshop-Paket auf dich, als Geschenk zusätzlich zu unseren Live-Sessions.
Aktuell findest du dort 13 ausführliche Video-Workshops
(jeweils 90–120 Minuten) zu Kernthemen wie Baby- und Kinderschlaf, Picky Eating, Geschwisterkonflikten, Autonomiephase, Wackelzahnpubertät oder „Eltern sein, Paar bleiben“.
Zwischen den Live-Terminen kannst du in deinem eigenen Tempo eintauchen, reflektieren und üben.
Ergänzend findest du dort einen wachsenden Bereich mit alltagstauglichen Übungen und Tools für dein Nervensystem,
der regelmäßig erweitert wird.
Sobald du Teil der Mama Lounge bist, steht dir dieser Raum jederzeit zur Verfügung.
Folgende Workshops kannst du dir in der Mediathek anschauen/ anhören ⤵️
Mein Problem war weniger, dass ich laut wurde, mein Problem war dieser dauerhafte Funktionsmodus, der mich davon abgehalten hat, mein Mama-Sein wirklich zu genießen. Selbst einfache Momente mit meinen Kindern.
Rückblickend steckte dahinter die Prägung: „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste.“
ALLES veränderte sich, als ich mir selbst Unterstützung gesucht und zum ersten Mal verstanden habe, warum mein Körper ständig im Stressmodus war. Schritt für Schritt wurde mein Mama-Alltag dadurch ruhiger und ich kam immer mehr bei mir an.
Heute begleite ich als Pädagogin und zertifizierter Stress- und Traumacoach viele Mamas in meiner Mama Lounge dabei, ihre Stressmuster zu verstehen und ihr Mama-Sein wieder ruhiger und verbundener zu erleben.
Feedback:
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du vor allem schnelle Erziehungstipps suchst oder nur noch mehr Theorie sammeln möchtest
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du keine Bereitschaft hast, auf dich selbst zu schauen & glaubst, dein Kind sei „das Problem“
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du nicht bereit bist, Verantwortung für deine eigenen Muster zu übernehmen
🚫
du nur Bestätigung suchst, statt wirklich etwas in deinem Alltag verändern zu wollen.
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es bewusst anders machen wollen als sie es erlebt haben
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viel über Bindung, Bedürfnisse und Entwicklung wissen aber im Alltag trotzdem an ihre Grenzen kommen
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gelernt haben, stark zu sein aber nie gelernt haben, sich selbst zu regulieren
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einen Raum suchen, in dem sie ehrlich sein dürfen, ohne bewertet oder verurteilt zu werden
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Für Mamas, die spüren:„So wie es gerade läuft, funktioniert es für mich nicht mehr.“
Du entscheidest, wie lange du begleitet werden möchtest.
Viele Themen brauchen Zeit, deshalb hast du die Möglichkeit, dir genau den Rahmen zu wählen, der für dich gerade passt.
Ein guter Einstieg, um erste Muster zu verstehen und neue Wege im Alltag auszuprobieren.
Genug Zeit, um wirklich tiefer an deinen Themen zu arbeiten und Veränderungen im Alltag zu verankern.
Für Mamas, die sich bewusst einen längeren Raum für ihre persönliche Entwicklung nehmen möchten.
3 Monate
Mama Lounge-
3-monatiger Begleitraum
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umgerechnet 77,66€ /Monat
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Für deine Neuausrichtung
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endet nach 3 Monaten
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Verlängerung möglich
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Ratenzahlung möglich
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🎁+ Video-Mediathek
6 Monate
Mama Lounge-
6-monatiger Begleitraum
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umgerechnet 72,16€ /Monat
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Für deine Stabilisierung
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endet nach 6 Monaten
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Verlängerung möglich
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Ratenzahlung möglich
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🎁+ Video-Mediathek
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🎁🎁 + Willkommens-Paket
12 Monate
Mama Lounge-
12-monatiger Begleitraum
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umgerechnet 66,41€ /Monat
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Für tiefe Veränderung
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endet nach 12 Monaten
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Verlängerung möglich
-
Ratenzahlung möglich
-
🎁+ Video-Mediathek
-
🎁🎁+ Willkommens-Paket
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🎁🎁🎁+ 60 Minuten exklusives & persönliches Coaching mit mir
Monatsabo
Mama Lounge-
Monatsmitgliedschaft
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Für erste Impulse
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läuft automatisch weiter
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monatlich kündbar
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🎥+ Video-Mediathek
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*Angebot güktig bis 23.03.2026
Ab dem 27.10.2025 ist die Anmeldung für wenige Tage geöffnet. Trage dich jetzt für 0€ & unverbindlich auf der Warteliste ein & ich benachrichtige dich automatisch per E-Mail, wenn es los geht.
FAQ - häufige Fragen
Ganz ehrlich: Ich glaube ganz viele von uns haben sich schon zig Bücher & Instagrambeiträge durchgelesen oder Podcasts gehört, doch die wenigsten von uns kommen allein durch die „Theorie“ ins Handeln, praktische Umsetzen & Fühlen. Das kann ich dir aus meiner persönlichen Erfahrung heraus sagen: Ich habe bestimmte Inhalte meist auch immer erst so richtig „verstanden“, wenn ich sie von einem Mentor geteached bekam, inklusive Tipps für die praktische Umsetzung. Zudem, wenn ich auch DANACH noch vom Mentor weiter begleitet & immer wieder „erinnert“ wurde. Erst dadurch kam ich final in die Umsetzung.
Daher: Ja! Ich bin mir ganz sicher, dass du dir aus der Mama Lounge etwas für dich mitnehmen kannst. Im Worstcase verlässt dann nochmal unsere Mama Lounge, falls sie dir doch nicht taugen sollte. =)
Direkt nach deiner Buchung erhältst du eine Kaufbestätigungs-E-Mail meines Zahlungsabwicklers ABLEFY. Dort findest du auch den Link für unsere Mama-Lounge-Plattform.
Es ist kinderleicht & selbsterklärend. Und solltest du nicht weiterkommen, helfe ich dir gerne weiter. =)
Sollte die E-Mail NICHT bei dir angekommen sein, schreib mir bitte an die info@mamazentrale.de
Yes! Du kannst dir die App ganz bequem aufs Smartphone laden & bist mit einem Klick drin in der Mama Lounge. =)
Bei unseren Live-Events (Sprechstunden & Live-Workshops) empfehle ich dir jedoch klar– aus Liebe zu deinen Augen – eher zu größeren Bildschirmen zu greifen, z.B. Tablet, Notebook oder PC.
Klar, du kannst dir die Videos, Sprechstunden und Live-Workshops auch bequem anhören (wie einen kleinen Podcast). Das mache ich persönlich auch oft so & so kann ich die Inhalte auch ideal im manchmal stressigen Mama-Alltag integrieren.
Bei den Live-Sessions wäre es natürlich in deinem Sinne, auch „richtig dabei zu sein“, damit du auch bestmöglich davon profitieren kannst. Wir hatten aber auch schon ein paar Mamas, die während einem Live-Workshop am Abend noch in der Einschlafbegleitung steckten & daher auch „den Kopfhörer nutzten“.
Alles darf sein – du entscheidest, wie & in welchem Umfang du die Mama Lounge nutzen kannst und möchtest. =)
Je nach „Paket“ kannst du die Mama Lounge drei oder sechs Monate lang nutzen.
Nach den drei, sechs oder 12 Monaten läuft deine Mitgliedschaft automatisch aus.
Wenn du deine Zeit in der Mama Lounge verlängern möchtest, können wir das gerne tun. 🙂
Du kannst jederzeit deine Fragen & Anliegen im Community-Bereich und während den Live-Sessions der Mama Lounge stellen.
Darüber hinaus hast du auch die Möglichkeit, mir in der App private Nachrichten zu schicken, falls es dir in der Gruppe „zu intim“ sein sollte.
Wichtig hier: Die Mama Lounge ist keine Einzelberatung, sondern stellt ein Angebot für die Gruppe dar.
Du kannst dir natürlich auch als Mama Lounge Mitglied jederzeit noch bei mir eine Einzelberatung (gegen Aufpreis) hinzubuchen. =)
Sie ist dein Unterstützungssystem für den Mama-Alltag – eine Kombination aus Coaching, Workshops und einer Community, die genau weiß, wie du dich fühlst.
Monatliche Live-Workshops: 59 €, 2x monatlich Sprechstunden: 380€, Zugang zum Classroom mit Aufzeichnungen & Downloads: 590€ , Community & Austausch: Unbezahlbar
für nur 75€ monatlich! Oder eben für drei oder sechs Monate (mit der Option auf Verlängerung).
Solltest du merken, dass die Mama Lounge doch nicht der richtige Ort für dich ist, kannst du beim Monatsabonnement jederzeit kündigen – ganz ohne Druck. Beim drei- bzw. sechsmonatigen Abonnement läuft deine Mitgliedschaft automatisch nach der Zeit aus.
Der Mama-Alltag ist oft gar nicht das eigentliche Problem. Was viele Mamas erschöpft, ist dieser innere Konflikt.
Du möchtest dein Kind liebevoll begleiten und merkst gleichzeitig, wie schnell Anspannung oder Ungeduld in dir hochkommen.
Du willst ruhig bleiben und erlebst dich im nächsten Moment doch wieder anders.
Genau hier setzt die Mama Lounge an.
Nicht als weiterer Kurs mit noch mehr Tipps, sondern als Raum, in dem du verstehen kannst, was in dir passiert und Schritt für Schritt neue Wege im Alltag findest.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dein Mama-Sein wieder ruhiger und verbundener zu erleben, dann bist du in der Mama Lounge herzlich Willkommen.
Ich begleite dich. 💛
Demnächst ist die Anmeldung für wenige Tage geöffnet. Trage dich jetzt für 0€ & unverbindlich auf der Warteliste ein & ich benachrichtige dich automatisch per E-Mail, wenn es los geht.
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