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Der Kinderschlaf Kompass

Dein Wegweiser zu ruhigeren Nächten und entspannteren Tagen mit deinem Kind.

Start: Juni/ Juli 2024!

Du bist hier, weil eure derzeitige Schlafsituation dich verzweifeln lässt:

Seit Wochen/ Monaten gleicht eure Ein- und Weiterschlafsituation einem regelrechten Ringkampf. Egal, was du auch tust:

Achtung
Die Schläfchen deines Kindes variieren jeden Tag und du fühlst dich dadurch in deiner Alltagsgestaltung gefangen.
Achtung
Dein Kind kann nur mit dir, mit deiner Brust, der Flasche, dem Schnuller oder Bewegung einschlafen.
Achtung
Dein Kind ist chronisch müde, unausgeschlafen und daher in seinen Launen unberechenbar.
Achtung
Dein Kind braucht ewig, bis es endlich eingeschlafen ist.

Glaub mir, ganz vielen Eltern geht es wie dir.

Finger zeigt auf dich weiß

Verständnis

Du möchtest den Schlaf und das Schlafverhalten deines Kindes endlich richtig verstehen und mit den richtigen Strategien begleiten und verändern können.

Finger zeigt auf dich weiß

Gelassenheit

Du hast keine Lust mehr darauf, permanent übermüdet, schlecht gelaunt und gereizt durch den Tag zu gehen. Du wünschst dir mehr Zeit für dich.

Finger zeigt auf dich weiß
Sicherheit

Du willst die Unsicherheit und Angst, etwas falsch zu machen ablegen und gemeinsam mit deinem Kind selbstsicher eure Schlafsituation verbessern und verändern!.

Nina Ballmann Baby im Arm
Ich helfe dir!

In meinem Onlinekurs „Kinderschlaf Kompass“  lernst du, wie du eure Schlafsituation schrittweisesanft und in Verbindung mit deinem Kind verändern kannst. Und das ohne eure Beziehung oder dem Urvertrauen deines Kindes zu schaden. 

Dabei wirst du lernen, die Signale deines Kindes genau einzuordnen und in der jeweiligen Situation entsprechend zu handeln! Du kannst dann die entsprechenden Strategien und gelernten Lösungsansätze nutzen, um dein Kind und auch dich selbst mit mehr Ruhe, Leichtigkeit und Geduld durch die kritischen Schlaf-Momente zu führen!

Genau das zeige ich dir in meinem Kurs
Kinderschlaf Kompass
  • Nach diesem Videokurs wirst du wissen und verstehen:
  • Wie du den Schlafort deines Kindes sicher & reizarm gestaltest!
  • Wieviel Schlaf dein Kind zur Zeit eigentlich braucht!
  • Wie und wann du deinem Kind Schläfchen anbieten solltest!
  • Wie du dein übermüdetes Kind zum Schlafen bekommst!
  • Wie du euren Tages- und Schlafrhythmus strukturieren kannst!
  • Wie dein Kind ohne Brust, Flasche, Bewegung oder Schnuller ein- und weiterschläft!
  • Wie du reagieren kannst, wenn dein Kind bei der Veränderung weint oder schreit!
  • Wie du eure Schlafsituation möglichst sanft & langfristig verändern kannst!

 

Im Videokurs stecken mein Wissen und meine Erfahrung aus über 600 Coachingstunden mit mehr als 300 Coachingfamilien!

Kinderschlaf Kompass

Trage dich jetzt unverbindlich & für 0€ auf der Warteliste ein! Damit sicherst du dir zum Kursstart einen Rabatt & exklusive Boni!

Sei dabei – November 2023 geht es wieder los!

Du hast bereits ein Coaching/ einen Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode.

Kinderschlaf Kompass
Dieser gliedert sich in drei Teile, die inhaltlich und systematisch aufeinander aufgebaut sind.

Kinderschlaf verstehen

Der Onlinekurs für Eltern, die verstehen wollen, welche Faktoren den Schlaf ihres Kindes beeinflussen und was sie verändern können.
64,95 €

Kinderschlaf begleiten

Der Onlinekurs für Eltern, die sich mehr Struktur, Ruhe und weniger Druck und Stress im (Schlaf-)Alltag mit ihrem Kind wünschen.
199 €

Kinderschlaf erleben

Der Onlinekurs für Eltern, die möchten, dass ihr Kind ohne Brust, Schnuller, Milchflasche und/ oder Bewegung ein- und weiterschläft.
199 €
Kinderschlaf Kompass

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Sei dabei!
Sichere dir hier das Komplettpaket

aus allen 3 Teilen des Kiderschlafkompass

Praxisorientierte, schnell umsetzbare und bewährte Handlungsstrategien

für herausfordernde Schlafsituationen

Umfassendes Wissen

rund um die Themen: Umgang mit kindlichem Weinen/Schreien; Ein- und Weiterschlafen ohne Stillen/ Flasche/ Bewegung/ Schnuller; idealer Schlafzeitpunkt; Schlafstörungen; Gestaltung des Tagesrhythmus & Schlafroutine; Aufbau des Schlafzyklus; Faktoren, die den Schlaf beeinflussen uvm.

Zeit und örtlich flexibel lernen

durch Videos, die du dir immer wieder anschauen kannst!

Umfassende Lernvideos

mit etwa 11,5 Std./ 690 Minuten (!) Videomaterial, aufgeteilt in mehr als 90 Lerneinheiten

Intensiver Austausch mit anderen Kursteilnehmern

in der Facebook Austauschgruppe

Dauerhafter Zugang zu den Inhalten

mind. 12 Monate

Detaillierte Schritt-für-Schritt Pläne

für euren Weg zum Ziel

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Kursbundle
Kinderschlaf Kompass
439
  • Bundle aus Teil 1-3
  • Videokurs zum eigenständigen Lernen!
  • Ab sofort verfügbar!
Kursbundle inkl. Live-Coachings
Kinderschlaf Kompass
699
  • Bundle aus Teil 1-3
  • Live Gruppen-Coachings unter kompetenter Anleitung
  • Nur 25 Plätze verfügbar!
  • Start Juni/ Juli 2024
Bald geht´s los!
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Umfassendes Wissen

rund um die Themen: Umgang mit kindlichem Weinen/Schreien; Ein- und Weiterschlafen ohne Stillen/ Flasche/ Bewegung/ Schnuller; idealer Schlafzeitpunkt; Schlafstörungen; Gestaltung des Tagesrhythmus & Schlafroutine; Aufbau des Schlafzyklus; Faktoren, die den Schlaf beeinflussen uvm.

Zeit und örtlich flexibel lernen

durch Videos, die du dir immer wieder anschauen kannst!

Intensiver Austausch mit anderen Kursteilnehmern

via Messenger & optional in Live-Gruppencoachings

Dauerhafter Zugang zu den Inhalten

mind. 12 Monate

Detaillierte Schritt-für-Schritt Pläne

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Kursbundle inkl. Live-Coachings
Kinderschlaf Kompass
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  • Bundle aus Teil 1-3
  • Live Gruppen-Coachings unter kompetenter Anleitung
  • Nur 25 Plätze verfügbar!
  • Start Juni/ Juli 2024
Modul 1 - Kinderschlaf verstehen
  • Warum dein Kind schläft & warum ausreichender Schlaf so wichtig ist
  • Wie sich der Schlaf deines Kindes nachts entwickelt
  • Warum dein Kind immer wieder aufwacht
  • Wie Einschlafhilfen den Schlaf beeinflussen
  • Warum Saugen, Nähe & Bewegung wichtig für dein Kind sind
Modul 2 - Schlafumgebung vorbereiten
  • Wie du den Schlafplatz deines Kindes sicher und reizarm gestaltest
  • Worauf du beim Schlafsack achten solltest
    • + Zusatz – Download-Material

              PDF-Datei „Schlafumgebung – Worauf achten“
              PDF-Datei „Schlafsack – Worauf achten“
              PDF-Datei „Schlafsack – TOG-Übersicht“
              PDF-Datei „Schlafsack – Grösse ermitteln“

Modul 3 - Den perfekten Schlafzeitpunkt finden
  • Woran du erkennst, ob dein Kind ausreichend schläft
  • Wie du das ideale Wachfenster & den Schlafbedarf deines Kindes ermitteln kannst
  • Woran du erkennst, ob dein Kind müde ist
  • Wie du dein übermüdetes Kind in den Schlaf begleitest
    • + Zusatz – Download-Material

              PDF-Datei „Schlafbedarf – Übersicht“     ⠀ ⠀ ⠀ ⠀                     PDF-Datei „Wachfenster – Übersicht“
              PDF-Datei „Vorlage Schlafbedarfsermittlung“

Modul 4- Tagesrhythmus, Routinen & Rituale einführen
  • Warum Routinen & Rituale euch helfen können
  • Wie euer Tagesrhythmus idealerweise aussehen sollte inkl. „Vorlagen“ für jedes Alter
  • Wie sich das Essen auf den Schlaf auswirken kann
  • Wie ihr die Zubettgehoutinen vor dem Tag-/ Abendschlaf gestalten könnt
  • Wie du deinem Kind eure Routinen verständlich machen kannst
  • Wie lange es dauert, bis zu eine Veränderung bemerkst
    • + Zusatz – Download-Material
    • PDF-Datei „Gestaltung Tagesrhythmus“
      PDF-Datei „exemplarischer Tagesablauf“
      PDF-Datei „exemplarische Zubettgehroutinen“
Modul 5 - Mit Emotionen umgehen
  • Warum dein Kind weint & welche „Wein-Arten“ es gibt
  • Wie sich die Autonomiephase auf dein Kind auswirkt
  • Warum wir als Eltern nervös werden, wenn unser Kind weint
  • Wie dir meine  „Mantra-Sätze“ weiterhelfen können
  • Wie sich „begleitetes Weinen“ vom „Schreienlassen“ unterscheidet
Modul 6- Den Einschlafprozess verändern
  • Wann der richtige Zeitpunkt zum Verändern ist
  • Welche Bedürfnisse hinter den Einschlafhilfen stecken
  • Wie dein Kind das Einschlafen derzeit erlebt
  • In welcher Reihenfolge du Einschlafhilfen ausschleichen solltest
  • Wie du euer großes Ziel festlegst & erreichst
  • Wie du in 10 Schritten eure Schlafsituation veränderst
    • + Zusatz – Download-Material

              PDF-Datei „Zielformulierung nach S.M.A.R.T.“
              PDF-Datei „Inneres Bild beim Einschlafen“
              PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
              PDF-Datei „Drehbuch Stillen ausschleichen

 

Modul 7- Ohne Brust ein- und weiterschlafen
  • Wie lange das Einschlafstillen erlaubt ist
  • Welche Ammenmärchen du nicht mehr glauben solltest
  • Wie du das (Einschlaf-)Stillen in 10 Schritten ausschleichst
    • + Zusatz – Download-Material

              PDF-Datei „Schlafveränderungsplan Stillen“
              PDF-Datei „Schlaf- und Ernährungsprotokolle“
              PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
              PDF-Datei „Drehbuch Stillen ausschleichen“

Modul 8- Ohne Milchflasche ein- und weiterschlafen
  • Wie lange du deinem Kind die Milchflasche anbieten darfst
  • Wie du die (Einschlaf-)Milchflasche in 10 Schritten ausschleichst
    • + Zusatz – Download-Material

              PDF-Datei „Schlafveränderungsplan Milchflasche“
              PDF-Datei „Schlaf- und Ernährungsprotokolle“
              PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
              PDF-Datei „Drehbuch Milchflasche ausschleichen“

Baby im Arm von Mann und Frau
Modul 9- Ohne Bewegung ein- und weiterschlafen
  • Wie lange ist das Einschlafen mit Bewegung okay ist
  • Einschlafen mit der Federwiege
  • Wie du die (Einschlaf-)Bewegung in 10 Schritten ausschleichst
    • + Zusatz – Download-Material

              PDF-Datei „Schlafveränderungsplan Bewegung“
              PDF-Datei „Schlaf- und Ernährungsprotokolle“
              PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
              PDF-Datei „Drehbuch Bewegung ausschleichen“

 

Modul 10 - Ohne Schnuller ein- und weiterschlafen
  • Wie lange dein Kind einen Schnuller nutzen darf
  • Was ich von der „Schnullerfee“, „Schnullerbaum“ & Co. halte
  • Wie du den (Einschlaf-)Schnuller in 10 Schritten ausschleichst
    • + Zusatz – Download-Material

              PDF-Datei „Schlafveränderungsplan Schnuller“
              PDF-Datei „Schlaf- und Ernährungsprotokolle“
              PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
              PDF-Datei „Drehbuch Schnuller ausschleichen“

Baby schläft seitlich
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4 Hauptmodule | 2 Bonusmodule | 28 Videolektionen | 162 Minuten /2,5 Stunden Videomaterial zum Selbstlernen

Praxisorientierte, schnell umsetzbare und bewährte Handlungsstrategien für herausfordernde Schlafsituationen.
Umfassendes Wissen rund die Themen: Schlafumgebung, Schlafbedarf, Schlafzeitpunkt, geregelter Tag-Nachtrhythmus, Aufwachstörungen, turbulente Schlafphasen
Zeit und örtlich flexibel lernen, durch Videos, die du dir immer wieder anschauen kannst!
Intensiver Austausch mit anderen Kursteilnehmern in der exklusiven, geschlossenen Facebookgruppe.
Dauerhafter Zugang zu den Inhalten (mind. 12 Monate)
Videokurs
Kinderschlaf begleiten
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Kinderschlaf begleiten & Kinderschlaf verstehen
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Der Kinderschlaf Kompass
Hi, ich bin Nina

Zweifachmama, Erzieherin, ehemalige KiTa-Leiterin und zertifizierter Schlafcoach. Seit 2021 darf ich Familien beratend begleiten und unterstützen: Mein absolutes Herzensthema dabei ist der Baby- und Kinderschlaf! In meiner KiTa-Arbeit war das Thema „Schlaf“ mit den Eltern bereits oftmals Thema.  Seit der Geburt meiner ersten Tochter vor sieben Jahren beschäftige ich mich auch in der Rolle als „müde Mama“ mit der Frage, wie ich meinem Kind und uns wieder eine entspanntere Schlafsituation am Tag und vor allem in der Nacht bescheren kann.

Als ich 2020 zum zweiten Mal Mutter wurde und auch das Schlafverhalten meiner Jüngsten einige Fragezeichen in mir aufwarf, wollte ich es ganz genau wissen und absolvierte die  Ausbildung zum bindungs- und bedürfnisorientierten Schlafcoach für Säuglinge und Kleinkinder (bei Bianca Niermann). Schnell konnte ich mit diesem Zusatzwissen die Schlafsituation für uns alle entlasten und verändern. Das wiederum hat meiner Familie und mir viel Selbstsicherheit, Leichtigkeit und vor allem Energie zurückgegeben.

Als ich meine Erfahrungen auf meinem Instagram- Kanal @mamazentrale mit meiner Community teilte, wurde mir  sehr schnell bewusst, dass ich nicht nur uns, sondern auch anderen Eltern in dieser Sache helfen möchte. Seit jeher begleite ich Mamas & Papas in 1:1-Coachings. 

Nun stelle ich dir all mein berufliches und persönlich gewonnenes Wissen und meine Erfahrungen zum Baby- und Kinderschlaf in diesem Onlinekurs bereit.

"Was ich für mich erreicht habe..."

Durch mein Wissen, meine Erfahrungen und meine persönliche Weiterentwicklung gelingt es mir bis heute Tag für Tag, meine Kinder in herausfordernden Schlafsituationen mit einer inneren Gelassenheit und Ruhe zu begleiten. Ich weiß, dass jedes Verhalten (egal ob von uns Erwachsenen oder unseren Kindern) einen guten Grund und einen Ursprung hat. Vor allem weiß ich nun umso mehr, wie allumfassend das Thema Schlaf ist und dass dieser von vielzähligen (Umwelt-)Faktoren abhängig ist. Kleine Umstellungen bewirken hier oftmals schon große Veränderungen und Entlastung für alle Beteiligten.
Genau dieses Gefühl und dieses Wissen möchte ich dir jetzt an die Hand geben und dir damit weiterhelfen!

Ich bin deine Expertin für den Baby- und Kinderschlaf (0-6 Jahre):
Expertise als Pädagogin

Als Erzieherin und ehemalige KiTa-Leitung durfte ich bereits viele Eltern und deren Kinder bezüglich ihrer Herausforderungen und Fragestellungen hinsichtlich des Schlafs begleiten und beraten.

Expertin als Schlafcoach

Nie mehr entwickeln sich unsere Kinder so schnell, wie in den ersten Lebensjahren. Das wirkt sich immens auf den Schlaf aus und kann bei der ein oder anderen Familie durchaus für Verzweiflung und Verwirrung sorgen. Umso stolzer bin ich, dass ich in den letzten zwei Jahren über 200 Familien, in über 500 Coachingstunden/ Workshops erfolgreich auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Schlaf und Gelassenheit innerhalb des Familienalltags begleiten durfte.

Expertise als Mama

Seit mehr als 8 Jahren bin ich selbst Mama zweier Mädchen und durfte auch „harte Nächte“, Schlafmangel und vielzählige Fragestellung bezüglich des Schlafs zweimal aus der Elternperspektive miterleben. Somit gebe ich dir im Onlinekurs auch Strategien mit auf den Weg, die sich auch bei uns im Familienalltag in der Praxis prima bewährt haben.

So ist „Kinderschlaf erleben“ aufgebaut:

Wir besprechen im Videokurs anhand konkreter Fallbeispiele aus meiner Beratungspraxis:

Modul 1 - Herzlich Willkommen - Starte hier
  • Lektion 1: Was dich in diesem Kurs erwartet
  • Lektion 2: Die Erfolgsvereinbarung
  • Lektion 3: Deine ersten Schritte & wichtige Hinweise
Modul 2 - Learnings aus Teil1&2 des Kinderschlaf Kompass
  • Lektion 1: Allgemeine Infos
  • Lektion 2: Zusammenfassung „Kinderschlaf verstehen“
  • Lektion 3: Zusammenfassung „Kinderschlaf begleiten“
  • Lektion 4: Wie dieser Onlinekurs darauf aufbaut
Modul 3 - Einschlafhilfen und Einschlafassoziationen verstehen
  • Lektion 1: Was sind Einschlafassoziationen
  • Lektion 2: Was sind Einschlafhilfen
  • Lektion 3: Warum Saugen, Nähe & Bewegung wichtig für dein Kind sind
  • Lektion 4: Wie lange sollten Einschlafhilfen genutzt werden
  • Lektion 5: Die Federwiege
  • Lektion 6: Das innere Bild beim Einschlafen (Einführung)
Über 300 Familien durfte ich bereits erfolgreich zu ruhigen Tagen und Nächten verhelfen!

Du hast bereits ein Coaching/ einen Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode!

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Mein Kinderschlaf Kompass ist perfekt für dich, wenn du...
Das Verhalten deines Kindes besser verstehen möchtest.
Du dein Kind gelassener & entspannter begleiten möchtest.
Du dir direkt umsetzbare Lösungen & Veränderungsstrategien wünschst.
Nina Ballmann mit Laptop
Bist du bereit für die Veränderung?

Die Schlafentwicklung ist eine normale und überaus wichtige Entwicklungsphase im Leben deines Kindes. Je nach Stand kann sie mal mehr, mal weniger herausfordernd für dich als Mama/ Papa sein. In seinen ersten sechs Lebensjahren entwickelt sich dein Kind vom kleinen, hilflosen Baby zum eigenständigen & selbstsicherem (Schul-) Kind. Und all das verarbeitet dein Kind mitunter im Schlaf.
Du möchtest wissen, wie du dein Kind möglichst gelassen und sicher durch diese prägenden ersten Jahre hinsichtlich seines Schlafes als Mama/ Papa begleiten & auch die „harten Phasen“ gemeinsam mit ihm bewältigen kannst? Du möchtest Teil meines „Kinderschlaf Kompass“ werden?

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Deine Nina Ballmann alias Mamazentrale

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