Adresse

Ermannstraße 13, 54516 Wittlich

Telefon

0151 25 08 49 99

E-Mail

info@mamazentrale.de

Teil 2

Kinderschlaf begleiten

Der Videokurs für alle Eltern, die sich stressfreie Nächte, entspannte Tage und ein angstfreies Zubettgehen wünschen. Alles dazu in meinem Onlinekurs.

Sei dabei – am 27. November 2023 geht es los!

Du bist hier, weil du etwas verändern willst!

Manchmal kommt dir dein schlafendes Kind wie ein echtes Wunder vor. Denn du wunderst dich gerade mal wieder…

Achtung
…wie du es geschafft hast, dass es überhaupt eingeschlafen ist?
Achtung
…wie es zum ersten Mal bis zum Morgen durchschlafen konnte, ohne ständig aufzuwachen?
Achtung
…warum es gerade jetzt eingeschlafen ist?
Achtung
…wie lange es jetzt wohl schläft und ob du es irgendwann wecken solltest?

Jedes Elternteil kennt diese Gedanken! Was bei dir anders ist?

Finger zeigt auf dich weiß

Verständnis

Du willst den Schlaf deines Kindes endlich richtig verstehen und mit den richtigen Strategien begleiten können!

Finger zeigt auf dich weiß

Gelassenheit

Du hast einfach keine Lust mehr darauf, permanent übermüdet, gereizt und impulsiv zu sein!

Finger zeigt auf dich weiß
Sicherheit

Du willst die Unsicherheit, die Angst etwas falsch zu machen, ablegen und mit neuem Selbstbewusstsein eure Schlafsituation verbessern!

Nina Ballmann Baby im Arm
Ich helfe dir!

Nach dem Onlinekurs bist du bereit, dein Kind klarer, gelassener und sicherer durch vielzählige Schlafsituationen zu begleiten – am Tag und in der Nacht.

Dabei wirst du lernen, die Signale deines Kindes genau einzuordnen und in der jeweiligen Situation entsprechend zu handeln! Du kannst dann die entsprechenden Strategien und gelernten Lösungsansätze nutzen, um dein Kind und auch dich selbst mit mehr Ruhe, Leichtigkeit und Geduld durch die kritischen Schlaf-Momente zu führen!

Genau das zeige ich dir in meinem Kurs
Kinderschlaf begleiten

Nach diesem Videokurs wirst du wissen und verstehen:

  • Wie du den Schlafort deines Kindes sicher & reizarm gestaltest!
  • Wieviel Schlaf dein Kind zur Zeit eigentlich braucht!
  • Wann du deinem Kind Schläfchen anbieten solltest!
  • Wie du dein übermüdetes Kind zum Schlafen bekommst!
  • Wie du euren Tages- und Schlafrhythmus strukturieren kannst!
  • Wie du mit „besonderen“ Schlafsituationen (z.B.Zahnen…) umgehst!
  • Wie du mit Nachtschreck, Albträumen & Co. umgehen kannst!


Im Videokurs stecken mein Wissen und meine Erfahrung aus über 500 Coachingstunden mit mehr als 200 Coachingfamilien!

Sei dabei – November 2023 geht es wieder los!

Du hast bereits ein Coaching/ einen Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode.

Sei dabei!
Umfassender Videokurs, aufgeteilt in...

4 Hauptmodule | 2 Bonusmodule | 28 Videolektionen | 162 Minuten /2,5 Stunden Videomaterial zum Selbstlernen

Praxisorientierte, schnell umsetzbare und bewährte Handlungsstrategien

für herausfordernde Schlafsituationen.

Umfassendes Wissen rund die Themen:

Schlafumgebung, Schlafbedarf, Schlafzeitpunkt, geregelter Tag-Nachtrhythmus, Aufwachstörungen, turbulente Schlafphasen

Zeit und örtlich flexibel lernen,

durch Videos, die du dir immer wieder anschauen kannst!

Intensiver Austausch mit anderen Kursteilnehmern

in der exklusiven, geschlossenen Facebookgruppe.

Umfangreiches, begleitendes Downloadmaterial

(in PDF-Form)

Dauerhafter Zugang zu den Inhalten

(mind. 12 Monate)

Am 27. November 2023 geht es wieder los!

Sei dabei!
Umfassender Videokurs, aufgeteilt in...

4 Hauptmodule | 2 Bonusmodule | 28 Videolektionen | 162 Minuten /2,5 Stunden Videomaterial zum Selbstlernen

Praxisorientierte, schnell umsetzbare und bewährte Handlungsstrategien für herausfordernde Schlafsituationen.
Umfassendes Wissen rund die Themen: Schlafumgebung, Schlafbedarf, Schlafzeitpunkt, geregelter Tag-Nachtrhythmus, Aufwachstörungen, turbulente Schlafphasen
Zeit und örtlich flexibel lernen, durch Videos, die du dir immer wieder anschauen kannst!
Intensiver Austausch mit anderen Kursteilnehmern in der exklusiven, geschlossenen Facebookgruppe.
Dauerhafter Zugang zu den Inhalten (mind. 12 Monate)

Du hast bereits ein Coaching/ einen Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode.

Einzelkurs
Kinderschlaf begleiten
199
  • Einzelkurs
  • Videokurs zum eigenständigen Lernen
Kursbundle
Kinderschlaf Kompass
462.95
439
  • Bundle aus Teil 1-3
  • Videokurs zum eigenständigen Lernen
Kursbundle inkl. Live-Coachings
Kinderschlaf Kompass
699
  • Bundle aus Teil 1-3
  • Live Gruppen-Coachings unter kompetenter Anleitung
  • Nur 25 Plätze verfügbar!
  • Start Juni/ Juli 2024
Ich bin Nina Ballmann, deine Expertin für den Baby- und Kinderschlaf (0-6 Jahre):
Expertise als Pädagogin

Als Erzieherin und ehemalige KiTa-Leitung durfte ich bereits viele Eltern und deren Kinder bezüglich ihrer Herausforderungen und Fragestellungen hinsichtlich des Schlafs begleiten und beraten.

Expertin als Schlafcoach

Nie mehr entwickeln sich unsere Kinder so schnell, wie in den ersten Lebensjahren. Das wirkt sich immens auf den Schlaf aus und kann bei der ein oder anderen Familie durchaus für Verzweiflung und Verwirrung sorgen. Umso stolzer bin ich, dass ich in den letzten zwei Jahren über 200 Familien, in über 500 Coachingstunden/ Workshops erfolgreich auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Schlaf und Gelassenheit innerhalb des Familienalltags begleiten durfte.

Expertise als Mama

Seit mehr als 7 Jahren bin ich selbst Mama zweier Mädchen und durfte auch „harte Nächte“, Schlafmangel und vielzählige Fragestellung bezüglich des Schlafs zweimal aus der Elternperspektive miterleben. Somit gebe ich dir im Onlinekurs auch Strategien mit auf den Weg, die sich auch bei uns im Familienalltag in der Praxis prima bewährt haben.

Kinderschlaf begleiten, ein wichtiges Thema!
...das mich selbst ebenso betrifft.
Hi, ich bin Nina

Zweifachmama, Erzieherin, ehemalige KiTa-Leiterin und zertifizierter Schlafcoach. Seit 2021 darf ich Familien beratend begleiten und unterstützen: Mein absolutes Herzensthema dabei ist der Baby- und Kinderschlaf! In meiner KiTa-Arbeit war das Thema „Schlaf“ mit den Eltern bereits oftmals Thema.  Seit der Geburt meiner ersten Tochter vor sieben Jahren beschäftige ich mich auch in der Rolle als „müde Mama“ mit der Frage, wie ich meinem Kind und uns wieder eine entspanntere Schlafsituation am Tag und vor allem in der Nacht bescheren kann.

Als ich 2020 zum zweiten Mal Mutter wurde und auch das Schlafverhalten meiner Jüngsten einige Fragezeichen in mir aufwarf, wollte ich es ganz genau wissen und absolvierte die  Ausbildung zum bindungs- und bedürfnisorientierten Schlafcoach für Säuglinge und Kleinkinder (bei Bianca Niermann). Schnell konnte ich mit diesem Zusatzwissen die Schlafsituation für uns alle entlasten und verändern. Das wiederum hat meiner Familie und mir viel Selbstsicherheit, Leichtigkeit und vor allem Energie zurückgegeben.

Als ich meine Erfahrungen auf meinem Instagram- Kanal @mamazentrale mit meiner Community teilte, wurde mir  sehr schnell bewusst, dass ich nicht nur uns, sondern auch anderen Eltern in dieser Sache helfen möchte. Seit jeher begleite ich Mamas & Papas in 1:1-Coachings. 

Nun stelle ich dir all mein berufliches und persönlich gewonnenes Wissen und meine Erfahrungen zum Baby- und Kinderschlaf in diesem Onlinekurs bereit.

"Was ich für mich erreicht habe..."

Durch mein Wissen, meine Erfahrungen und meine persönliche Weiterentwicklung gelingt es mir bis heute Tag für Tag, meine Kinder in herausfordernden Schlafsituationen mit einer inneren Gelassenheit und Ruhe zu begleiten. Ich weiß, dass jedes Verhalten (egal ob von uns Erwachsenen oder unseren Kindern) einen guten Grund und einen Ursprung hat. Vor allem weiß ich nun umso mehr, wie allumfassend das Thema Schlaf ist und dass dieser von vielzähligen (Umwelt-)Faktoren abhängig ist. Kleine Umstellungen bewirken hier oftmals schon große Veränderungen und Entlastung für alle Beteiligten.
Genau dieses Gefühl und dieses Wissen möchte ich dir jetzt an die Hand geben und dir damit weiterhelfen!

So ist „Kinderschlaf begleiten“ aufgebaut:

Wir besprechen im Videokurs anhand konkreter Fallbeispiele aus meiner Beratungspraxis:

Modul 1 - Herzlich Willkommen - Starte hier
  • Lektion 1: Deine ersten Schritte und was du vor dem Start wissen musst
  • Lektion 2: Die Erfolgsvereinbarung
Modul 2 - Die sichere Schlafumgebung
  • Lektion 1: Der plötzliche Kindstod/ SIDS
  • Lektion 2: Die aktuellen SIDS-Präventionsempfehlungen
  • Lektion 3: Die reizarme Schlafumgebung
  • Lektion 4: Literaturtipps zum Weiterlesen
    • Download-Material:
      PDF-Datei „Schlafumgebung – Worauf achten“
      PDF-Datei „Schlafsack – Worauf achten“
      PDF-Datei „Schlafsack – TOG-Übersicht“
      PDF-Datei „Schlafsack – Grösse ermitteln“
Modul 3 - Wie viel Schlaf braucht mein Kind?
  • Lektion 1: Den durchschnittlichen und altersentsprechenden Schlafbedarf kennen
  • Lektion 2: Den individuellen Schlafbedarf ermitteln
  • Lektion 3: Erkennen, ob das Kind ausreichend schläft
  • Lektion 4: Die Ursache für „Powernaps“
    • Download-Material:
      PDF-Datei „Schlafbedarf – Übersicht“
      PDF-Datei „Vorlage Schlafbedarfsermittlung“
Modul 4 - Der richtige Schlafzeitpunkt/ Uhrzeit/ Wachzeiten
  • Lektion 1: Müdigkeitsanzeichen wahrnehmen und erkennen
  • Lektion 2: Die berühmt, berüchtigten Wachfenster kennen und beachten
  • Lektion 3: Das optimales Wachfenster ermitteln
  • Lektion 4: Das übermüdete Kind in den Schlaf begleiten
    •  Download-Material:

                    PDF-Datei „Wachfenster Übersicht“

 

Modul 5 - Geregelter Tag-Nachtrhythmus und Rituale
  • Lektion 1: Die 21-Tage-Regel
  • Lektion 2: Warum zuverlässige Routinen und Rituale so wichtig sind
  • Lektion 3: Der neue Tagesrhythmus (Eat, Sleep and Repeat…)
  • Lektion 4: Zusammenhang Essen uns Schlafen erkennen
  • Lektion 5: Exemplarischer Tagesablauf je nach Alter
  • Lektion 6: Routinen vor dem Tag-/ Abendschlaf
  • Lektion 7: Die Autonomiephase
  • Lektion 8: Der Bindungstank
  • Lektion 9: Tagesabläufe, Routinen und Strukturen visualisieren
  • Lektion 10: Tagesabläufe, Routinen und Strukturen sprachlich begleiten
    • Download-Material:
      PDF-Datei „Gestaltung Tagesrhythmus“
      PDF-Datei „exemplarischer Tagesablauf“
      PDF-Datei „exemplarische Zubettgehroutinen“
Bonus 1 - Parasomnien/ Aufwachstörungen
  • Lektion 1: Allgemeine Infos
  • Lektion 2: Schlaftrunkenheit, Schlafwandeln, Nachtschreck, Albtraum
  • Lektion 3: Literaturtipps zum Weiterlesen
Bonus 2 - Konkrete Handlungsstrategien für "turbulente Phasen"
  • Lektion 1: Wenn sich der Schlaf plötzlich verändert
  • Lektion 2: Schlaf während Entwicklungssprüngen & „Schlafregressionen“
  • Lektion 3: Schlaf während dem Zahnen
  • Lektion 4: Schlaf während Krankheit
  • Lektion 5: Schlaf während großen Umbrüchen
Bonus 3 - Die Facebook-Austauschgruppe
  • Lektion 1: Was in der Facebook Gruppe passiert
  • Lektion 2: Dein Zugangsticket zur Facebook-Austauschgruppe
Frau am Laptop Ziegelwand
Über 300 Familien durfte ich bereits erfolgreich zu ruhigen Tagen und Nächten verhelfen!

Sei dabei – November 2023 geht es wieder los!

Du hast bereits ein Coaching/ einen Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode!

Das sagen Eltern über die Arbeit mit mir
"Geholfen hat mir das Wissen nicht allein zu sein..."

– Katja Sengebusch –

„Gerne empfehle ich, Nina und Ihren Online-Workshop „Kinderschlaf verstehen“ weiter. Sie macht das Thema an vielen praktischen Beispielen lebendig und leicht verständlich. Ich war auf der Suche nach einer Möglichkeit den Schlaf bzw. Nicht-Schlaf meines Sohnes (18. Monat) zu verstehen. Weil ich mich manchmal so hilflos fühlte, durch häufige Wachphasen und unruhige Nächte.

Dann fand ich, durch Instagram zu Nina und so zum Workshop. Geholfen hat mir das Wissen nicht allein zu sein, durch den Workshop mit Gleichgesinnten. Außerdem war sehr interessant welche möglichen Einflussfaktoren es gibt beim Schlaf. Da hatte ich einige Aha-Momente.
Also danke liebe Nina und ich freue mich auf die nächsten Teile des Schlafkompass.“

Mein Onlinekurs "Kinderschlaf begleiten" ist perfekt für dich, wenn du...
Das Verhalten deines Kindes besser verstehen möchtest.
Du dein Kind gelassener & entspannter begleiten möchtest.
Du dir direkt umsetzbare Lösungen & Veränderungsstrategien wünschst.
Nina Ballmann mit Laptop
Bist du bereit für die Veränderung?

Die Schlafentwicklung ist eine normale und überaus wichtige Entwicklungsphase im Leben deines Kindes. Je nach Stand kann sie mal mehr, mal weniger herausfordernd für dich als Mama/ Papa sein. In seinen ersten sechs Lebensjahren entwickelt sich dein Kind vom kleinen, hilflosen Baby zum eigenständigen & selbstsicherem (Schul-) Kind. Und all das verarbeitet dein Kind mitunter im Schlaf.
Du möchtest wissen, wie du dein Kind möglichst gelassen und sicher durch diese prägenden ersten Jahre hinsichtlich seines Schlafes als Mama/ Papa begleiten & auch die „harten Phasen“ gemeinsam mit ihm bewältigen kannst?

Dann melde dich jetzt für meinen Videokurs an!

Deine Nina Ballmann alias Mamazentrale

Du hast bereits einen Workshop/ Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode!

Kinderschlaf Kompass

Fülle die beiden Felder aus und sichere dir deinen Platz auf der Warteliste!

Danke für dein Interesse am Onlinekurs. Aktuell ist er geschlossen und öffnet offiziell wieder im Sommer 2024. Du hast Interesse? Dann schreib mir gerne an info@mamazentrale.de und wir finden eine individuelle Lösung für dich.