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Teil 3

Kinderschlaf erleben!

Der Videokurs für alle Eltern, die gemeinsam mit ihrem Kind die derzeitige (Ein-)Schlafsituation sanft und schrittweise verändern möchten.

Sei dabei – ab dem 27. November 2023 geht es los!

Gemeinsam haben wir es vollbracht...

… dein Kind kommt schneller und entspannter zur Ruhe. Mit den Methoden aus Teil 1 und Teil 2 des „Kinderschlaf Kompass“ gestaltest du den Alltag und die Schlafsituation mit deinem Kind friedlicher und achtsamer.
Nun warten bereits die nächsten Herausforderungen: Stillen, Flasche, Schnuller und stundenlanges Herumtragen sollen endlich der Vergangenheit angehören!

Aber du fragst dich:
Achtung
Wie kann ich diese Veränderungsprozesse angehen, ohne meinem Kind und unserem Familienleben zu schaden?
Achtung
Wann ist der richtige Zeitpunkt, um die Einschlafgewohnheiten meines Kindes zu verändern?
Achtung
Wie kann ich mit Weinen, Schreien und anderen Emotionen meines Kindes umgehen?
Achtung
Wie kann ich das Stillen, die Flasche oder den Schnuller ausschleichen?
Achtung
Wie lange darf ich überhaupt Einschlafhilfen nutzen?
Achtung
Wie kann ich Bewegung als Einschlafhilfe abschaffen?

Jedes Elternteil kennt diese Gedanken! Was bei dir anders ist?

Finger zeigt auf dich weiß

Verständnis

Du willst den Schlaf deines Kindes endlich richtig verstehen und mit den richtigen Strategien begleiten können!

Finger zeigt auf dich weiß

Gelassenheit

Du hast einfach keine Lust mehr darauf, permanent übermüdet, gereizt und impulsiv zu sein!

Finger zeigt auf dich weiß
Sicherheit

Du willst die Unsicherheit, die Angst etwas falsch zu machen, ablegen und mit neuem Selbstbewusstsein eure Schlafsituation verbessern!

Nina Ballmann Baby im Arm
Ich helfe dir!

Für viele Eltern die nächste riesige Herausforderung, für dich nur ein weiterer Schritt auf dem Weg zum friedlichen Schlaf deines Kindes. Du kannst auf Teil 1 und Teil 2 Grundlagen des „Kinderschlaf Kompass“ aufbauen und mit diesem Kurs in die Tiefe gehen.

Du lernst im Kurs von mir, wie du auch in emotional belastenden Situationen den Veränderungsprozess kindgerecht und nachhaltig umsetzen kannst! Du lernst, die entsprechenden Strategien und gelernten Lösungsansätze zu nutzen, um mit Klarheit und Selbstsicherheit dein Kind und dich durch die kritischen Momente zu führen.

Du lernst, die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen den Emotionen deines Kindes, seinen Einschlafgewohnheiten und Einschlafhilfen zu nutzen, um dein Kind auf den geeignetsten Weg zum eigenständigen Schlaf zu führen.

Dabei lernst du dein Kind ehrlich, offen und transparent auf diesen Weg mitzunehmen, den Veränderungsprozess anzustoßen und schrittweise umzusetzen

Genau das zeige ich dir in meinem Kurs
Kinderschlaf erleben

In diesem 3. Teil des „Kinderschlaf Kompass“ lernst du:

  • Den optimalen Umgang mit dem Thema Stillen, Flasche geben, Schnuller und Bewegung zum Einschlafen.

  • Mit Weinen, Schreien und anderen Emotionen deines Kindes umzugehen.

  • Einschlafhilfen richtig zu nutzen und auch wieder auszuschleichen.

  • Die Einschlafgewohnheiten deines Kindes nachhaltig zu verändern.

Im Videokurs stecken mein Wissen und meine Erfahrung aus über 500 Coachingstunden mit mehr als 200 Coachingfamilien!

Du hast bereits ein Coaching/ einen Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode.

Starte jetzt!
Umfassender Videokurs, aufgeteilt in...

9 Module | 82 (!) Videolektionen | mehrstündiges Videomaterial zum Selbstlernen

Praxisorientierte, schnell umsetzbare und bewährte Handlungsstrategien

für herausfordernde (Ein-)Schlafsituationen.

Umfassendes Wissen rund die Themen:

Einschlafhilfen- und Assoziationen, Umgang mit Emotionen, Ausschleichen des Stillens, der Flasche, des Schnullers und der Bewegung zum Ein- und Weiterschlafen

Zeitlich und örtlich flexibel lernen,

durch Videos, die du dir immer wieder anschauen kannst.

Intensiver Austausch mit anderen Kursteilnehmern

in der exklusiven, geschlossenen Facebookgruppe.

Dauerhafter Zugang zu den Inhalten

(mind. 12 Monate).

Ideengebende „Drehbüchern“

für jeden Veränderungsprozess.

Detaillierte „Schritt-für-Schritt-Pläne“

für euren Weg zum Ziel.

Guides, Checklisten, Tabellen und Zusatzmaterialien

zum PDF-Download.

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Einschlafhilfen- und Assoziationen, Umgang mit Emotionen, Ausschleichen des Stillens, der Flasche, des Schnullers und der Bewegung zum Ein- und Weiterschlafen

Zeitlich und örtlich flexibel lernen,

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Ich bin Nina Ballmann, deine Expertin für den Baby- und Kinderschlaf (0-6 Jahre):
Expertise als Pädagogin

Als Erzieherin und ehemalige KiTa-Leitung durfte ich bereits viele Eltern und deren Kinder bezüglich ihrer Herausforderungen und Fragestellungen hinsichtlich des Schlafs begleiten und beraten.

Expertin als Schlafcoach

Nie mehr entwickeln sich unsere Kinder so schnell, wie in den ersten Lebensjahren. Das wirkt sich immens auf den Schlaf aus und kann bei der ein oder anderen Familie durchaus für Verzweiflung und Verwirrung sorgen. Umso stolzer bin ich, dass ich in den letzten zwei Jahren über 200 Familien, in über 500 Coachingstunden/ Workshops erfolgreich auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Schlaf und Gelassenheit innerhalb des Familienalltags begleiten durfte.

Expertise als Mama

Seit mehr als 7 Jahren bin ich selbst Mama zweier Mädchen und durfte auch „harte Nächte“, Schlafmangel und vielzählige Fragestellung bezüglich des Schlafs zweimal aus der Elternperspektive miterleben. Somit gebe ich dir im Onlinekurs auch Strategien mit auf den Weg, die sich auch bei uns im Familienalltag in der Praxis prima bewährt haben.

Kinderschlaf erleben, ein wichtiges Thema!
...das mich selbst ebenso betrifft.
Hi, ich bin Nina

Zweifachmama, Erzieherin, ehemalige KiTa-Leiterin und zertifizierter Schlafcoach. Seit 2021 darf ich Familien beratend begleiten und unterstützen: Mein absolutes Herzensthema dabei ist der Baby- und Kinderschlaf! In meiner KiTa-Arbeit war das Thema „Schlaf“ mit den Eltern bereits oftmals Thema.  Seit der Geburt meiner ersten Tochter vor sieben Jahren beschäftige ich mich auch in der Rolle als „müde Mama“ mit der Frage, wie ich meinem Kind und uns wieder eine entspanntere Schlafsituation am Tag und vor allem in der Nacht bescheren kann.

Als ich 2020 zum zweiten Mal Mutter wurde und auch das Schlafverhalten meiner Jüngsten einige Fragezeichen in mir aufwarf, wollte ich es ganz genau wissen und absolvierte die  Ausbildung zum bindungs- und bedürfnisorientierten Schlafcoach für Säuglinge und Kleinkinder (bei Bianca Niermann). Schnell konnte ich mit diesem Zusatzwissen die Schlafsituation für uns alle entlasten und verändern. Das wiederum hat meiner Familie und mir viel Selbstsicherheit, Leichtigkeit und vor allem Energie zurückgegeben.

Als ich meine Erfahrungen auf meinem Instagram- Kanal @mamazentrale mit meiner Community teilte, wurde mir  sehr schnell bewusst, dass ich nicht nur uns, sondern auch anderen Eltern in dieser Sache helfen möchte. Seit jeher begleite ich Mamas & Papas in 1:1-Coachings. 

Nun stelle ich dir all mein berufliches und persönlich gewonnenes Wissen und meine Erfahrungen zum Baby- und Kinderschlaf in diesem Onlinekurs bereit.

"Was ich für mich erreicht habe..."

Durch mein Wissen, meine Erfahrungen und meine persönliche Weiterentwicklung gelingt es mir bis heute Tag für Tag, meine Kinder in herausfordernden Schlafsituationen mit einer inneren Gelassenheit und Ruhe zu begleiten. Ich weiß, dass jedes Verhalten (egal ob von uns Erwachsenen oder unseren Kindern) einen guten Grund und einen Ursprung hat. Vor allem weiß ich nun umso mehr, wie allumfassend das Thema Schlaf ist und dass dieser von vielzähligen (Umwelt-)Faktoren abhängig ist. Kleine Umstellungen bewirken hier oftmals schon große Veränderungen und Entlastung für alle Beteiligten.
Genau dieses Gefühl und dieses Wissen möchte ich dir jetzt an die Hand geben und dir damit weiterhelfen!

So ist „Kinderschlaf erleben“ aufgebaut:

Wir besprechen im Videokurs anhand konkreter Fallbeispiele aus meiner Beratungspraxis:

Modul 1 - Herzlich Willkommen - Starte hier
  • Lektion 1: Was dich in diesem Kurs erwartet
  • Lektion 2: Die Erfolgsvereinbarung
  • Lektion 3: Deine ersten Schritte & wichtige Hinweise
Modul 2 - Learnings aus Teil1&2 des "Kinderschlaf Kompass"
  • Lektion 1: Allgemeine Infos
  • Lektion 2: Zusammenfassung „Kinderschlaf verstehen“
  • Lektion 3: Zusammenfassung „Kinderschlaf begleiten“
  • Lektion 4: Wie dieser Onlinekurs darauf aufbaut
Modul 3 - Einschlafhilfen und Einschlafassoziationen verstehen
  • Lektion 1: Was sind Einschlafassoziationen
  • Lektion 2: Was sind Einschlafhilfen
  • Lektion 3: Warum Saugen, Nähe & Bewegung wichtig für dein Kind sind
  • Lektion 4: Wie lange sollten Einschlafhilfen genutzt werden
  • Lektion 5: Die Federwiege
  • Lektion 6: Das innere Bild beim Einschlafen (Einführung)
Modul 4 - Der richtige Schlafzeitpunkt/ Uhrzeit/ Wachzeiten
  • Lektion 1: Der richtige Zeitpunkt
  • Lektion 2: Veränderungen brauchen Zeit
  • Lektion 3: Der geregelte Tages- und Nachtrhythmus
  • Lektion 4: Die schrittweise Veränderung
  • Lektion 5: Bedürfnisse erkennen
  • Lektion 6: Das innere Bild beim Einschlafen (Vertiefung)
  • Lektion 7: Einschlafassoziationen & die KiTa-Eingewöhnung
  • Lektion 8: In welcher Reihenfolge vorgehen
  • Lektion 9: Formuliere dein Ziel nach der S.M.A.R.T.- Methode
  • Lektion 10: Einführung von Ersatzassoziationen/ Einschlafbrücken
  • Lektion 11: Weitere, wichtige Aspekte im Veränderungsprozess
    • Download-Material:
      PDF-Datei „Zielformulierung nach S.M.A.R.T.“
      PDF-Datei „Inneres Bild beim Einschlafen“
      PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
      PDF-Datei „Drehbuch (Einschlaf-) Stillen ausschleichen
Modul 5 - Umgang mit kindlichen Emotionen
  • Lektion 1: Der Grund & die Arten des Weinens
  • Lektion 2: Dein Kind in der Autonomiephase
  • Lektion 3: Warum wir so empfindlich auf die Emotionen unserer Kinder reagieren
  • Lektion 4: Die Macht der Mantra-Sätze
  • Lektion 5: Begleitetes Weinen vs. Schreien lassen
Modul 6 - Stillen (zum Einschlafen oder gänzlich) ausschleichen
  • Lektion 1: Wie lange ist das (Einschlaf-) Stillen erlaubt
  • Lektion 2: Stillen & die Ammenmärchen
  • Lektion 3 – 13: Ausschleichen des (Einschlaf-) Stillens in 10 Schritten
  • Lektion 14: Dein Drehbuch für den Veränderungsprozess
    • Download-Material:
      PDF-Datei „Schlafveränderungsplan (Einschlaf-)Stillen“
      PDF-Datei „Schlaf- und Ernährungsprotokolle“
      PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
      PDF-Datei „Drehbuch (Einschlaf-) Stillen ausschleichen“
Modul 7 - Milchflasche (zum Einschlafen oder gänzlich) ausschleichen
  • Lektion 1: Wichtige Hinweise zu Beginn
  • Lektion 2: Wie lange ist das Milchflasche-Geben eigentlich erlaubt
  • Lektion 3 – 13: Ausschleichen der (Einschlaf-) Milchflasche in 10 Schritten
  • Lektion 14: Dein Drehbuch für den Veränderungsprozess
    • Download-Material:
      PDF-Datei „Schlafveränderungsplan (Einschlaf-)Milchflasche“
      PDF-Datei „Schlaf- und Ernährungsprotokolle“
      PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
      PDF-Datei „Drehbuch (Einschlaf-) Milchflasche ausschleichen“
Modul 8 - Bewegung (zum Einschlafen oder gänzlich) ausschleichen
  • Lektion 1: Wichtige Hinweise zu Beginn
  • Lektion 2: Wie lange ist das Einschlafen mit Bewegung okay ist
  • Lektion 3 – 10: Ausschleichen von Bewegung in 7 Schritten
  • Lektion 11: Dein Drehbuch für den Veränderungsprozess
    • Download-Material:
      PDF-Datei „Schlafveränderungsplan (Einschlaf-)Bewegung“
      PDF-Datei „Schlaf- und Ernährungsprotokolle“
      PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
      PDF-Datei „Drehbuch (Einschlaf-) Bewegung ausschleichen“
Baby im Arm von Mann und Frau
Baby schläft seitlich
Modul 9 - Schnuller (zum Einschlafen oder gänzlich) ausschleichen
  • Lektion 1: Wie lange darf ich meinem Kind den Schnuller anbieten
  • Lektion 2: Was ich von der „Schnullerfee“, „Schnullerbaum“ & Co. halte
  • Lektion 3 – 13: Ausschleichen des (Einschlaf-) Schnullers in 10 Schritten
  • Lektion 14: Dein Drehbuch für den Veränderungsprozess
    • Download-Material:
      PDF-Datei „Schlafveränderungsplan (Einschlaf-)Schnuller“
      PDF-Datei „Schlaf- und Ernährungsprotokolle“
      PDF-Datei „Situations- und Stressanalyse“
      PDF-Datei „Drehbuch (Einschlaf-) Schnuller ausschleichen“
Über 200 Familien durfte ich bereits erfolgreich zu ruhigen Tagen und Nächten verhelfen!

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Das sagen Eltern über die Arbeit mit mir
"Das Schlafen-Gehen war eine Zerreißprobe...."

– Regula Sortino –

„Bevor ich Nina und ihre Tipps kennengelernt habe, hatten wir jeden Abend einen Kampf mit unserer 4 jährigen Tochter. Das „Schlafen-Gehen“ wurde zur Zerreißprobe. Die Einschlafphase dauerte gefühlt ewig lange und wir hatten jeden Abend ein ungutes und nicht zufriedenstellendes Gefühl, als sie dann doch einschlief. In der Nacht erwachte sie plötzlich wieder 2x und wollte partout nicht mehr in ihr Bett. Trotzdem wir bemerkten, dass ihr der Schlaf fehlte, und sie offensichtlich nicht tief schlief in unserem Bett, bewegten wir uns in einem Teufelskreis.

Dank Ninas Tipps zu den „Schlafphasen“ und des Ermittelns der effektiven Schlafdauer, konnten wir schließlich herausfinden, dass trotzdem noch ein Mittagsschlaf notwendig war. Keine 1.5 Stunden mehr wie zuvor, jedoch noch immer gute 45 Minuten. Die Schlafenszeit zogen wir früher in den Abend, somit entfiel auch endlich das sehr frühe Aufstehen am Morgen. Das Einschlafen gelang so problemlos, ohne Kampf, und unsere Tochter schlief auch wieder durch.“

Mein Onlinekurs "Kinderschlaf erleben" ist perfekt für dich, wenn du...
Das Verhalten deines Kindes besser verstehen möchtest.
Du dein Kind gelassener & entspannter begleiten möchtest.
Du dir direkt umsetzbare Lösungen & Veränderungsstrategien wünschst.
Nina Ballmann mit Laptop
Bist du bereit für die Veränderung?

Die Schlafentwicklung ist eine normale und überaus wichtige Entwicklungsphase im Leben deines Kindes. Je nach Stand kann sie mal mehr, mal weniger herausfordernd für dich als Mama/ Papa sein. In seinen ersten sechs Lebensjahren entwickelt sich dein Kind vom kleinen, hilflosen Baby zum eigenständigen & selbstsicherem (Schul-) Kind. Und all das verarbeitet dein Kind mitunter im Schlaf.
Du möchtest wissen, wie du dein Kind möglichst gelassen und sicher durch diese prägenden ersten Jahre hinsichtlich seines Schlafes als Mama/ Papa begleiten & auch die „harten Phasen“ gemeinsam mit ihm bewältigen kannst? Du möchtest den Start von „Kinderschlaf erleben“ auf keinen Fall verpassen?

Dann melde dich jetzt für meinen Videokurs an!

Deine Nina Ballmann alias Mamazentrale

Danke für dein Interesse am Onlinekurs. Aktuell ist er geschlossen und öffnet offiziell wieder im Sommer 2024. Du hast Interesse? Dann schreib mir gerne an info@mamazentrale.de und wir finden eine individuelle Lösung für dich.

Fülle die beiden Felder aus und sichere dir deinen Platz auf der Warteliste!

Ich freue mich sehr über dein Interesse am KINDERSCHLAF KOMPASS. Aktuell läuft der Pre-Sale für alle, die sich im Voraus auf der Warteliste eingetragen haben.

Du hattest dich bis zum 23.11.2023 um 23:59 Uhr auf der Warteliste eingetragen & keine E-Mail mit dem exklusiven Zugang zum Pre-Sale erhalten? Dann schreibe mir schnellmöglich eine E-Mail an die info@mamazentrale.de

Du hast dich im Voraus nicht auf der Warteliste eingetragen? Dann darfst du dich auf Montag, den 27.11.2023 freuen, denn dann ist der Kurs auch offiziell für dich erhältlich.

Deine Nina